Если решились окунуться в прорубь…

В ночь с 18 на 19 января православные верующие  встретят праздник –Крещение Господне

Сопровождается он купанием (омовением) в проруби. В последние годы число желающих окунуться в проруби растёт. В этом году ожидается, что будет их около 90 000 человек.

В ГУ МЧС  России по Ростовской области напомнили о том, как правильно подготовиться к крещенским купаниям, и  правилах безопасности.  Купание следует совершать только в специально оборудованных местах.

На донской территории их намерены организовать более 120. Там будут дежурить сотрудники Государственной инспекции по маломерным судам  МЧС России и спасатели.

В готовности будут бригады скорой помощи, представители казачества, ВОСВОД и полиции.
 

• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. 

• К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой  обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Для того чтобы дойти до проруби, лучше использовать ботинки или шерстяные носки. 

• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать  рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. 

• При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам  глубины, но не плавайте. Нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. 

• Главную опасность представляет не столько само по себе купание, а легкомысленное пребывание на холодном воздухе после него. 

• После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте  сухую одежду. 

• Необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.
• ИСТОЧНИК: газета "Наше время http://www.nvgazeta.ru/news/12377/515872/