Рафаэль Надаль: «Когда сомневаешься, ты ставишь цели, тебе всегда мало. Я никогда не считал, что справляюсь настолько хорошо, чтобы не сомневаться»
20-кратный чемпион «Больших шлемов» Рафаэль Надаль рассказал, сталкивается ли с тревогой и другими психологическими проблемами.
«У всех есть какие-то проблемы, в особенности у спортсменов, которые психологически и физически на пределе.
Когда становишься старше, восприятие понемногу меняется. Но даже сейчас у меня сложный период из-за травмы стопы, я должен вернуться, надеюсь, к началу следующего года.
Конечно, у меня будут какие-то сомнения, но я знаю процесс – я проходил через это много раз. Действительно, чем старше становишься, тем сложнее, но я рад процессу восстановления. Поэтому, даже несмотря на сомнения, я уверен, что если могу играть без сильной боли, то у меня будут шансы».
Испанец объяснил, почему полезно сочетание сомнений и уверенности.
«Потому что сомнения позволяют работать как следует. Когда ты сомневаешься, ты ставишь цели, тебе всегда мало: «Можно лучше, еще лучше». Но в то же время, если ты уверен, что работаешь в верном направлении, ты сможешь вернуться. А вернешься ты или нет... Никогда не знаешь.
Я думаю, сомнения полезны – если их не слишком много. Если ты не сомневаешься, я думаю, это потому, что ты слишком высокомерный. В этой жизни большинство вещей не известны на 100%, поэтому нужно сомневаться. Нужно спрашивать себя, как правильно поступить. Я был достаточно скромным на протяжении всей карьеры и не считал, что справляюсь настолько хорошо, чтобы не сомневаться. Вот почему я упорно работал всю карьеру.
Иногда высокомерие и самоуверенность помогают, но в долгосрочной перспективе они могут помешать – не позволить как следует работать, ставить цели и прибавлять».