Миру грозит эпидемия деменции: как сохранить ясный рассудок в пожилом возрасте
Число людей, страдающих от деменции, в течение следующих нескольких десятилетий может вырасти на 75 процентов из-за глобального старения населения. По мнению авторов исследования, даже потенциальное снижение частоты регистрации новых случаев деменции не поможет сбалансировать толчки к старению нации. «Вечерняя Москва» узнала у врача-психиатра, психотерапевта, психолога, сексолога Алексея Вилкова, действительно ли миру грозит эпидемия деменции и как сохранить ясный ум в пожилом возрасте.
По словам врача, количество пациентов с деменцией действительно растет, потому что увеличивается продолжительность жизни и общее число пожилых людей.
— Они живут дольше благодаря профилактике и успешному лечению других заболеваний. Эта тенденция будет сохраняться. Точный процентный прогноз составить сложно, но цифры будут постепенно соответствовать реальности, — сказал Вилков.
Эксперт отметил, что профилактика деменции включает поддержание уровня соматического здоровья:
- контроль уровня глюкозы и артериального давления;
- лечение основных заболеваний;
- профилактику гипертонии и сахарного диабета.
— Также необходимы регулярная физическая активность и ежедневная интеллектуальная деятельность. Чтобы мозг оставался в форме, нейронные связи должны быть активированы и постоянно работать. Это самое главное для профилактики деменции, — сообщил психотерапевт.
В качестве дополнения важно придерживаться правильного питания, ограничивать жиры и углеводы в рационе, потому что это влияет на вторичные факторы риска, развитие гипертонии и атеросклероза.
Специалист добавил, что демографические изменения несут экономические последствия: если рождаемость уменьшается, а количество пожилых людей растет, в будущем это приведет к сокращению трудоспособного населения.
— Это будет отражаться на экономических показателях, о чем постоянно говорят во всем мире. Поэтому с точки зрения демографии важно поддерживать или увеличивать рождаемость на хорошем уровне, — заключил собеседник «ВМ».
Масштабное исследование показало, что бедность в молодости разрушает мозг уже к 50 годам. Ученые наблюдали за 2700 людьми на протяжении всей их жизни и установили, что постоянная нехватка денег приводит к физическому сокращению объема мозга и резкому снижению умственных способностей. Постоянные переживания из-за финансов и хронический стресс постепенно истощают ресурсы мозга и повышают риск возрастных когнитивных изменений и преждевременной деменции. При этом кратковременные денежные неурядицы оказались менее опасны, чем многолетний низкий доход. Действительно ли жизнь в бедности убивает мозг и как можно от этого защититься, «ВМ» обсудила с экспертами.