Внимание на стол. Мясников перечислил продукты, разрушающие суставы
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников затронул тему здоровья суставов и мифов, связанных с ними.
Если суставы хрустят, значит, они разрушаются?
В среде спортсменов в тренажерном зале есть версия: что хруст — это не что иное, как лопающийся в суставах газ. Мясников отметил, что в научной литературе также можно встретить упоминание этой версии. Но сам врач в это до конца не верит. При этом он заявил, что если суставы хрустят, то это не опасно.
Правда ли, что чрезмерное использование гаджетов вредит суставам?
«Посмотрите на осанку у молодых людей — все скособоченные, шея короткая, волосики горбик прикрывают, потому что все время в телефоне. Мешает осанке — это действительно так», — пояснил врач. И напомнил старую советскую рекомендацию, что сидеть надо с ровной спиной, на определенном расстоянии от стола или гаджета, чтобы свет падал определенным образом.
Могут ли провоцировать болезни суставов вирусные инфекции?
«Вирусная этиология артритов — это самые распространенные артриты. 10 вирусов вызывают воспаление суставов — тот же вирус гепатита В и С, гриппа, да любой — это классика», — отметил медик.
Он также заявил, что отсюда и подход к диагностике и лечению — 6 недель выжидать. «Если у вас заболели суставы, мы первые 6 недель даже не пытаемся диагностировать, в смысле не брать кровь, не отправлять на рентген или МРТ, потому что пока вы будете это все делать, может пройти само. Может, это вирусное. Если у вас болят суставы — обезболивающее и ждем. Если через 6 недель не прошло, будем искать», — рассказал Мясников.
Сладкие и копченые продукты могут провоцировать боли в суставах?
Да, могут. Ведь продукты, отметил врач, можно разделить на две группы: вызывающие воспаление и снимающие его. «Снимают воспаление фрукты, овощи, морская рыба, молочные продукты. А вот провоцируют воспаление сладости, жир, жареное, копченое, колбасы, красное мясо. Беда этой пищи в том, что она нас очень к себе тянет», — пояснил Мясников.
Наваристые супы и холодец помогут восстановить сосуды, так как являются натуральными хондропротекторами?
Самое распространенное убеждение, что холодец способен восстанавливать хрящи. Все себе представляют этот процесс так: съедаешь холодец, он распадается на молекулы, затем с током крови попадает к суставам и там снова собирается в коллаген. «Так не бывает, а если бы вдруг и было, то с кровью он никак в сустав не попадет, так как кровеносные сосуды сустав не питают. Сустав питает межсуставная жидкость при ходьбе и нагрузках», — отметил врач.
Кроме того, заметил доктор, нет никаких средств, которые помогли бы восстановить разрушенный сустав, кроме его полной замены. Ни лекарства, ни продукты не обладают таким потенциалом. Можно колоть себе плазму крови, использовать таблетки, уколы гиалуроновой кислоты, но это лишь временное облегчение боли с эффектом на 6-8, иногда 10 недель. Хондропротекторы, пояснил Мясников, обладают лишь неким противовоспалительным действием, они могут улучшить состояние, снять боль, позволяют лучше двигаться, но не восстанавливают сустав.
Артроскопия — самый лучший способ лечения суставов?
Нет, она подходит лишь для молодых людей с травмой. «Пожилым людям, у которых есть дегенеративные изменения, боль в суставах, артроскопия не показана и не рекомендуется по международным стандартам», — рассказал Мясников.
При подготовке материала использованы следующие источники: