Тренер и диетолог Надежда Сенькова положительно оценила стремление пожилых людей приобщиться к спорту. Однако после 60 лет необходимо учитывать ряд возрастных изменений, например хрупкость костей, рассказала эксперт «Абзацу».

Мастер спорта по спортивной гимнастике реабилитолог Юрий Сиухин предложил комплекс физических упражнений, который подошёл бы россиянам старше 60 лет — а в этом возрасте многие начинают относиться к физической активности с опаской.

Проверьте уже сейчас

В марте 1964 г. в небо поднялся самолёт, ставший эпохальным для военной авиации. Создали его в кратчайшие сроки – в 1959 г. Артём Микоян в инициативном порядке запустил эскизную проработку сверхзвукового тяжёлого истребителя-перехватчика.

С возрастом в организме человека происходят изменения, поэтому рацион питания нужно пересматривать, считают эксперты. Так, после 60 замедляется метаболизим...