Ученые раскрыли, как дожить до 100 лет и сохранить здоровье мозга
Издание News.ru собрало советы ученых и врачей о том, как прожить как можно дольше, но при этом сохранить здоровье мозга.
Каждый человек хочет жить как можно дольше и это абсолютно нормальное желание. Однако не всем суждено перешагнуть порог в 100 лет, а те, кто это сделал, обычно отвечают просто: питался правильно, не имел вредных привычек и радовался жизни.
В общем-то практически все так и есть, о чем свидетельствуют слова ученых и врачей, правда, какого-то универсального рецепта долголетия точно нет. Как отметил Терапевт и создатель приложения «Справочник врача» Константин Хоманов, продлить жизнь поможет привычка ЗОЖ, а также знание возможностей и проблем своего организма, чтобы предупредить надвигающуюся опасность.
Кроме того, Врач-гериатр Глеб Краснов добавил, что нужно выбирать работу по своим возможностям, стараться избегать токсичного производства, но при этом стараться качественно повышать свой уровень жизни.
Также будет не лишним регулярно соблюдать гигиену сна, нормализовать вес, не отказываться от профилактической вакцинации, минимизировать стресс, а еще не забывать про фитнес или хотя бы прогулки. Здесь важно все делать в пределах нормы и не относиться ни к одному из пунктов фанатично, чтобы в погоне за долголетием не сократить свою жизнь.
Ранее МедиаПоток писал, что названо, что может начаться в зоне затопления в Оренбуржье.