Жена изменила. Что делать?

Пережить предательство близкого человека тяжело. Особенно если вы только что узнали, что жена изменила. Кажется, все было в порядке: вы вместе и любите друг друга, растут дети, впереди много планов… Но в один момент вся прежняя жизнь рушится. Вас охватывает злость, которую невозможно контролировать. А самое главное, совершенно непонятно, что делать дальше. 

Так что же предпринять, если вы узнали об измене супруги? Развод неизбежен? Стоит ли сохранять брак из-за детей? А если жена отрицает измену, хотя вы точно знаете о предательстве? Или же измены как таковой нет, но вы все равно ревнуете супругу к другим мужчинам? 

Эти и другие вопросы мы обсудили с психотерапевтом Константиным Ольховым и иерем Виктором Никишовым. Надеемся, что ответы помогут вам совладать с собой после тяжелой новости и решить, что делать дальше.

Как узнать, что жена изменяет?

Отношения в паре могут ухудшаться. Муж замечает, что жена потеряла к нему интерес: стала неразговорчивой или начала раздражаться по любому поводу. А если к таким изменениям добавляются, например, частые встречи с подругами, у супруга могут появиться мысли об измене. Важно понимать, что все перечисленные факторы не говорят о наличии любовника. Однако если сомнения возникли, выход один — поговорить с женой.  

При этом вопрос будет заключаться не в том, была ли измена, а в том, что в семье возникла проблема. Поэтому, прежде чем спрашивать о любовнике, можно обсудить, есть ли какие-либо обиды и сложности и почему они появились. Задача разговора — узнать, что происходит. Ну, и как минимум понять, как настроена супруга, готова ли она говорить о сложных темах и идти вам навстречу.

Если же вопрос об измене стоит остро и мучает супруга, лучшим решением станет откровенный разговор. Можно сказать прямо: «Возможно, это бред или паранойя, но такое ощущение, что у тебя появился кто-то другой». Да, эта фраза может сильно обидеть супругу, и к такой реакции нужно быть готовым. Но болезненные ситуации надо разрешать, а не замалчивать. Иначе обида и боль будут копиться и приведут к последствиям: вместо спокойного обсуждения муж, сам того не желая, сорвется и обвинит супругу в предательстве.

Что делать если жена изменяет? Советы психолога 

Надо четко понимать, что новость об измене никого не оставит спокойным. Муж, который узнал о предательстве жены, испытает гнев, разочарование, боль и весь спектр отрицательных эмоций. Это нормально. Дело в том, что люди не могут контролировать свои мысли и чувства. Невозможно запретить себе сердиться и тут же перестать испытывать эту эмоцию. Но можно управлять своими словами и действиями. Когда мы говорим об измене, важно помнить, что в порыве негативных чувств главное не сказать непоправимое и не принять необдуманное решение. Что же делать?

Дать себе время, чтобы успокоиться

Лучшее, что можно посоветовать в такой ситуации: не торопиться. Желательно дать себе остыть, а уже после подумать и решить, как поступать дальше. И не бояться своих эмоций. Не надо подавлять злость, ненависть, желание покричать и поругаться. Скорее всего, не получится не выплеснуть нахлынувшие чувства на супругу. Но сделать это можно по-разному. Например, две фразы: «я тебя ненавижу» и «собирай вещи, между нами все кончено». Первый вариант — эмоциональный всплеск, вполне объяснимый в такой непростой ситуации. А вот вторая фраза — это побудительный приказ к действию, который не следует произносить, не обдумав ситуацию в хотя бы относительно спокойном состоянии.

Понять, что делать дальше

После того как вам удалось успокоиться и пережить первичный шок, надо понять, что делать дальше. Если цель — бракоразводный процесс, конечно, нет смысла обсуждать с женой измену. При этом важно помнить: развод — самое простое решение, которое требует намного меньше душевной работы, чем восстановление отношений. Поэтому если желание сохранить семью сильнее, единственная возможность это сделать — разговор с супругой. Нередко супруги хотят вернуть все в то состояние, которое было в самом начале их истории. Это плохая стратегия — ведь то, что было когда-то, привело к тому, что есть сейчас, то есть к измене. Вам необходимо будет обсудить построение новых отношений друг с другом с учетом того опыта, который уже есть. 

Поговорить с женой

Развестись действительно проще, но не всегда лучше. И даже после такого удара, как измена, сохранить семью возможно. Но этого должны хотеть оба супруга: и муж, которому изменили, и жена, которая изменила. Если один настроен делать все, чтобы сохранить брак, а другой уже готов оборвать связи, ни одна стратегия не сработает. В этом случае придется искать способ развестись максимально безболезненно. Если же принято решение остаться вместе или хотя бы попробовать, важно запомнить: будет очень тяжело. Нужно искать способ построить что-то совершенно новое. А главный ключ к успеху — искренние доверительные разговоры о своих чувствах, а также готовность принять позицию любимого человека.

Посмотреть на ситуацию глазами супруги

Если принято решение сохранять отношения, придется думать не из позиции «я», а из позиции «мы». Что у нас происходит? Из-за чего? Как нам теперь договариваться? Не менее важно помнить, что зачастую люди делают друг другу больно, совершенно не понимая этого. Произносят какую-то фразу или дают оценку без желания обидеть, а у человека на душе остается глубокая рана. Это нормальное явление, потому что у каждого с самого детства формируются свои боли и обиды. Поэтому крайне важно быть аккуратными в словах, говорить друг другу о том, что неприятно, и помнить, что причиной измены может стать глубокая затаенная обида, о которой супруг даже не подозревал. В этом случае муж нанес обиду случайно, а жена не сказала ему о своих эмоциях.

Обратиться к психологу

Парам, в которых произошла измена, может показаться, что лучшее решение — семейная психотерапия. Но как правило, более эффективной оказывается личная психотерапия каждого супруга. За поступками человека зачастую стоит что-то глубинное и личное, что возможно отыскать только при личном разговоре со специалистом. Это касается как жены, которая изменила, так и мужа, который, возможно, нуждается в помощи.

На семейную же психотерапию полезно ходить тем парам, которые не умеют общаться друг с другом. Одна из задач специалиста — показать людям, что разговаривать можно, и подсказать, как выйти на диалог.

Виды измены

Физический контакт с другим мужчиной — это, безусловно, измена в самом общепринятом понимании. Но бывает и так, что жена остается верна мужу, но его не отпускает чувство ревности. Он видит, как супруга общается с другими мужчинами, и ему кажется, что с кем-то она ведет себя слишком любезно. Муж может даже почувствовать себя преданным при виде жены, которая переписывается со своим знакомым, хотя кроме переписки в их отношениях ничего нет. Но даже общение порой может приравниваться к измене, только называться она в таком случае будет «эмоциональной».

Флирт или кокетство

Прежде чем обвинять жену в эмоциональной измене, нужно понять, как именно она ведет себя с противоположным полом. Кокетство может быть ее манерой общения. А может, она открыто флиртует. Чтобы показать разницу между флиртом и кокетством, приведем примеры. Кокетство можно выразить так: «Вы очаровательны, я очаровательна, но мы оба знаем, что между нами ничего не будет». Женщина четко дает понять, что может сделать комплимент, даже очень искренний и милый, но дальше общение не пойдет. Другое дело — флирт. Он выражается примерно так: «Вы такой очаровательный мужчина. Возможно, между нами может что-то случиться». Конечно, примеры поверхностны, но из них ясно главное: при кокетстве женщина просто делает комплименты другим мужчинам. При этом помнит, что у нее есть муж, которого она любит и отношения с которым ее полностью устраивают. Флирт же — всегда про намек, который может привести к измене в привычном всем понимании.

Эмоциональная измена

Может быть и так, что нет ни физического контакта, ни флирта. А эмоциональная измена есть. Такая ситуация возникает в семье, где женщина живет с мужем и хранит ему верность, но любит при этом другого. На мой взгляд, этот расклад ничем не отличается от физической измены. А порой оказывается даже хуже. Потому что супруга может уверенно говорить мужу: «Ну и что, я же тебе не изменяю». Тут перед мужчиной неизбежно встанет вопрос: готов ли он жить с женщиной, которая любит другого? И можно ли такое сожительство, даже с выполнением всех супружеских обязательств, назвать браком? Кто-то ответит положительно, а кто-то категорически откажется. Но и эмоциональную измену можно преодолеть. 

Если женщина неожиданно даже для себя начала испытывать сильные чувства к другому мужчине, но по-прежнему хочет строить отношения с мужем, она может искренне поделиться своими чувствами с супругом, и они вместе найдут выход. А может сама обратиться к психологу, чтобы тот помог принять решение или избавиться от навязчивой любви к другому. Причем этот «другой», вполне вероятно, не реальный человек, а выдуманный образ. Женщина может видеть в ком-то из мужчин свой идеал. И любить такого человека гораздо проще — не нужно прикладывать никаких усилий. Тогда надо задать вопрос: «Ты готова трудиться над отношениями или предпочитаешь оставаться в своих мечтах?» 

Причины измены

Основных причин измены почти всегда две. 

Банальное отсутствие любви

Причем оно может проявляться не только в мысли «я разлюбила мужа», но и в несерьезном отношении к браку. Например, может быть такая позиция: «Я люблю и мужа, и любовника». Или: «Я люблю мужа, а любовник мне нужен для эмоций». Спасти такой брак и переубедить супругу невозможно, если она уверена в своей правоте.

Жестокая обида

И тогда измена становится криком отчаяния. Под обидой подразумевается не разовое оскорбление или скандал. Зачастую к измене приводит накопление недоговоренностей и недопониманий. Например, жена считает, что муж ее не любит. Эта мысль может быть далека от реальности, но супруга уверена, что любовь выглядит иначе. Она невольно сравнивает свои отношения с окружающими: например, с родителями. И видит, что ее муж не делает для нее того же, что делал отец для матери. В этом случае важно помнить, что отношения в каждой семье — разные. И не нужно строить их по примеру других людей, даже своих родителей.

Причем не надо думать, что ответственность за чувства жены лежит только на муже. В измену делают вклад оба. Супруг мог сделать или не сделать что-то из-за непонимания, отсутствия доверительного общения или банально по причине глупости. И худшее, что можно сделать, это закричать: «Я во всем виноват. Я спасу наш брак!» Это не сработает. Единственное, что поможет, — разговор. Обсуждение, что случилась, как и из-за чего. А главное — есть ли у пары желание изменить ситуацию в лучшую сторону. 

После измены говорить друг с другом важно и сложно одновременно. Чтобы строить общение было проще, нужно найти точку опоры. И для супругов такой опорой может стать фраза: «мы хотим строить отношения любви». Если вы хотите, вы будете говорить друг с другом даже через боль и обиды. 

Вместе с этим нельзя забывать, что разговаривать необходимо всегда. Даже если вы думаете, что уже преодолели обиды и недопонимания. Отношения любви строятся в четыре руки на единственном базисе — «мы хотим быть вместе». Эта мысль должна помогать и поддерживать пару, и благодаря ей есть все шансы не только построить новые отношения даже после измены, но и пронести их через всю свою жизнь.

Измена в порядке нормы

Бывают ситуации, когда для женщины абсолютно нормально иметь несколько отношений параллельно: и с мужем, и с любовником. А для супруга такое предпочтение становится неприятной новостью уже после заключения брака. Порой достаточно немного внимательнее посмотреть на возлюбленную до подачи заявления в ЗАГС. Если женщина говорит, что ей нужны эмоции и много мужчин, не надо думать, что ситуация изменится. Какими бы сильными ни были чувства к будущему мужу, привычка с большой долей вероятностью останется и после свадьбы. Особенно, когда влюбленность естественным образом утихнет. То же самое в ситуации, когда супруга говорит, что брак — это просто социальная система, а все остальное — для души и удовольствия. Когда причины измены такие, надо думать, нужен ли этот брак. Перспективы крайне плохие: пока для одного из супругов измена в порядке нормы, другой будет страдать и мучиться годами. 

Жена изменяет, есть ребенок

При решении о разводе супруги могут задаваться вопросом: стоит ли сохранять брак из-за детей? Ответ однозначен: нет, не стоит. Дети, живущие в атмосфере нелюбви, травмируются гораздо сильнее, чем дети при нормальном разводе. «Сильнее» не в значении «ярче», а в значении «глубже». Потому что у ребенка формируется представление о том, что жить без любви — нормально. И он понесет это в свою будущую семью.

Более подробно, как помочь детям при разводе, я говорил в эфире Telegram-канала «Что будем делать?».

В этой статье оставим три главных пункта, которые нужно объяснить детям при бракоразводном процессе.

1. Дети должны понимать, что они не виноваты в разводе мамы и папы.
2. Родители перестают быть мужем и женой, но навсегда остаются папой и мамой. Потому что «муж и жена» не связаны с «папой и мамой» — это разные роли и взаимоотношения.
3. Дети имеют полное право любить обоих родителей. Папа никогда не скажет: «Не смей любить маму». Мама, в свою очередь, не запретит любить папу.

При соблюдении и постоянном повторении этих простых вещей развод пройдет относительно безболезненно для детей и в меньшей степени отразится на их будущей взрослой жизни.

Жена изменяет целый год. Что делать?

Если муж узнает о том, что жена изменяет ему продолжительное время — полгода, год или дольше, — перспективы у брака очень плохие. Шанс сохранить семью есть всегда, но в ситуации длительной измены избежать развода, как правило, не получается. 

Супруг будет чувствовать, что у него украдена большая часть жизни. Однократную измену чаще всего получается переработать и жить дальше, особенно когда она произошла из-за обиды. Найти оправдание длительной измене сложнее. При таком раскладе жену обычно устраивает наличие и мужа, и любовника. Более того, она тщательно скрывает факт измены. 

Вероятно, измены будут повторяться в будущем. Хотя в моей практике был такой случай: пришла женщина, которая любила мужа. Но что-то она при этом получала и от любовника. В итоге она выбрала мужа и прекратила отношения на стороне — супруг так и не узнал о предательстве. Женщина пришла к психотерапевту, потому что четко сформулировала: «Я больше так не могу». Но это скорее исключение — в большинстве случаев женщину все устраивает, и, если муж узнает правду, развод неизбежен.

Жена изменяет и врет. Что делать?

Для начала мужчине нужно понять, что означает отрицание и вранье жены. В первую очередь — она не хочет ничего менять. В таком случае можно пойти сразу на крайние меры — предложить подать на развод или сделать это самостоятельно. И посмотреть на реакцию жены. Такая новость может стать толчком для жены, чтобы пересмотреть свои отношения и сделать выбор в пользу супруга или любовника. При этом важно понимать, как именно жена отрицает факт измены.

Жена врет из-за страха

Если женщина отрицает измену в паническом ужасе, и мужчина видит, что она врет из-за страха, это более оптимистичная история. Можно даже сказать, что таким образом жена признается в измене, но не может выразить это словами. Она находится в состоянии панически испуганного ребенка, который стоит рядом с разбитой чашкой и отрицает свою вину. В таком случае, если мужчина хочет сохранить семью, есть смысл разговаривать с супругой. Можно предложить ей работать над отношениями вместе — например, сходить к психологу вдвоем и по отдельности, обсудить начистоту все происходящее, найти причины сложившейся ситуации.

Жена врет и остается спокойной

Если женщина дает спокойный холодный ответ, это совсем другая история. Она может сказать, что все это глупости и пустые подозрения, а доказательств нет. И продолжить жить как ни в чем не бывало. В этом случае есть смысл посоветоваться с кем-то, чтобы прояснить свои намерения. Лучше выбрать в качестве собеседника психолога — так получится беспристрастно разобраться в своих чувствах и быстрее принять решение. Если возможности и желания обратиться к специалисту нет, можно задать себе прямой вопрос: «Смогу ли я жить с женщиной, которая столь хладнокровно врет мне в глаза?» Жить с ложью гораздо сложнее, чем после измены. Потому что мужчина будет каждый день думать, что ему могут врать. Причем в любых ситуациях.

Жена изменила. Советы священника

Вопрос о том, какое решение принять в случае измены жены, непростой, в том числе для православного христианина. С одной стороны, Православная Церковь допускает развод по причине измены одного из супругов. С другой, Господь призывает людей прощать друг друга. Так как же поступить правильно и не пойти наперекор Священному Писанию? На эти вопросы отвечает иерей Виктор Никишов.

Сложно давать советы мужчине, столкнувшемуся с изменой супруги. Каждый человек индивидуален — и реакции могут быть совершенно разными. Но мы, как православные христиане, можем опираться на Священное Писание.

Присмотритесь к себе самому

А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем (Мф 5:23). Сложно представить себе человека, который, будучи в браке, ни разу не смотрел на постороннего человека противоположного пола с вожделением. Нет человека без греха — об этом нужно подумать в первую очередь.

Не спешите разводиться

Господь в Евангелии настаивает на том, что людям нельзя разводиться: но Я говорю Вам: кто разведется с женою своею не за прелюбодеяние и женится на другой, тот прелюбодействует… (Мф 19:9).

При этом прелюбодеяние, измена мужа или жены, — причина, при которой развестись можно. Получается, развод — обязательное следствие предательства?

Снова заглянем в Священное Писание: итак, покайтесь и обратитесь, чтобы загладились грехи ваши (Деян 3:19).

Дела плоти известны; они суть: прелюбодеяние, блуд, нечистота, непотребство, идолослужение, волшебство, вражда, ссоры, зависть, гнев, распри, разногласия, соблазны, ереси, ненависть, убийства, пьянство, бесчинство и тому подобное. Предваряю вас, как и прежде предварял, что поступающие так Царствия Божия не наследуют (Гал 5:19‒21).

Или не знаете, что неправедные Царства Божия не наследуют? Не обманывайтесь: ни блудники, ни идолослужители, ни прелюбодеи, ни малакии, ни мужеложники, ни воры, ни лихоимцы, ни пьяницы, ни злоречивые, ни хищники — Царства Божия не наследуют. И такими были некоторые из вас; но омылись, но освятились, но оправдались именем Господа нашего Иисуса Христа и Духом Бога нашего (1 Кор 6:9‒11).

Из написанного видим, что Господь прощает человеку все эти страшные грехи при условии искреннего покаяния. Можем ли и мы тут взять с Него пример?

Учитесь прощать

Господь заповедует: Не судúте, да не судимы будете, ибо каким судом су́дите, таким будете судимы; и какой мерою мерите, такою и вам будут мерить. Что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь? (Мф 7:1‒3).

Исходя из текстов Священного Писания делаем вывод: если жена, изменившая вам, сожалеет о поступке, просит прощения и искренне стремится к тому, чтобы больше такого не повторилось, нужно найти в себе силы и простить ее. Искренне простить, без последствий.

Помните, что прощение — великий дар Божий. Не каждый способен вместить в себя эту Божью благодать и простить обидчика навсегда.

Нужно присмотреться к себе, не принимать поспешных решений. Подумать, сможете ли вы действительно простить и не использовать обиду для того, чтобы испортить жизнь обидчику, не припоминать его поступок в будущем.

Любовь — это не чувство, а тяжелый труд, над которым нужно постоянно работать. И тогда она принесет искреннее счастье, несмотря на ошибки, которые людям свойственно совершать.

Выбор за вами. Божьей помощи вам в принятии нелегкого решения о том, как жить дальше.