Травму нельзя “проморгать”: что важно знать о ДПДГ из YouTube

Недавно мне задали вопрос: зачем идти к терапевту, если на Ютубe есть ролики с билатеральной стимуляцией, а инструкции можно получить даже в чате? Формально - можно. Я сама когда-то получила первый опыт именно так. Но здесь важно понимать разницу между пробой инструмента и полноценной терапевтической работой. К небольшой ранке на ноге можно и просто подорожник приложить. Но если рана глубокая, без врача вы рискуете не только не помочь себе, но и усугубить ситуацию. Психика работает по схожему принципу. ДПДГ - это не просто подвигать глазами . Это работа с травматическим материалом, который может активироваться достаточно резко. И если в процессе вас начинает затапливать - тревогой, флешбэками, телесными реакциями - рядом должен быть специалист, который умеет вас из этого состояния вывести, а не просто наблюдать за процессом. Кроме прочего, задача специалиста - не только провести протокол, но и оценить: готовы ли вы сейчас идти в переработку травмы или сначала важно укрепить опоры, стабилизировать ...