Отправка данных из Яндекс.Формы в Telegram

Кто-то пользуется в своих рабочих целях Яндекс формы (forms.yandex.ru) и не всегда удобно мониторить почту, особенно рабочую. И тогда я для себя поставил вопрос: "Можно ли отправлять уведомления через Telegram бота из Яндекс Формы?" и первый ответ в поиске дал ответ на мой вопрос: "Да, можно", но эта инструкция немного устарела.

Поэтому я пишу данную статью-инструкцию для других, надеюсь, кому-то помогу, потому что тех поддержка Яндекса говорит, что они не поддерживают такую интеграцию и предлагают использовать внешние сервисы - они лукавят.