Врач Бубновский: 12 повторений в день – и спина в 80 лет гнется как в 30: крепче арматуры

Как укрепить мышцы спины в любом возрасте: простые упражнения от врача Сергея Бубновского для мужчин и женщин. Советы по безопасной нагрузке и восстановлению гибкости позвоночника.