Если делаете упражнения как 80% людей — толку 0: раскрыта правда, почему вы не худеете и мучаетесь
Тренер объясняет, почему неправильная техника выполнения базовых упражнений — приседаний, отжиманий, планки и выпадов — приводит к травмам спины и суставов. Узнайте, как избежать самых распространённых ошибок в фитнесе и тренироваться безопасно.