Вызов для вас: изменитесь до неузнаваемости за 3 зимних месяца — поможет 1 упражнение

Попробуйте этот челлендж

В соцсетях набирает обороты так называемый winter arc challenge — его приверженцы предлагают измениться до неузнаваемости за три самых непродуктивных месяца в году. То есть, зимних! И обновиться прямо к весне.

За этот период — декабрь, январь, февраль — нужно сделать с собой все то, что вы давно хотели, но не решались. Начать занятия спортом, например, поменять уход, прочитать 10 книг... А еще — регулярно практиковать ментальную гимнастику.

Умственный фитнес отлично прокачает ваши когнитивные навыки. И весной вы станете невероятно сосредоточенным и продуктивным! Вот, пример 40-10=100 составлен с ошибкой. Решите эту задачку, передвинув 1 спичку. Такие задачи нужно решать по 2-3 штуки — утроми и вечером, каждый день.

В среднем, на одну головоломку у вас должно уйти около 15 секунд. А правильный ответ такой — берем спичку из цифры 4 и ставим рядышком, тогда получается 110-10=100. Отличный результат! Практикуйтесь и дальше — решите другую задачу.