Зимние тренировки в Москве. Какие бесплатные занятия проходят на ВДНХ

Зимние тренировки в Москве становятся очень востребованными у жителей столицы. Среди самых популярных мест — ВДНХ и парк «Останкино», где проходят занятия по катанию на коньках, хоккею, лыжному бегу, зарядке на льду и командные игры.

Как подготовиться к зимней тренировке на улице?

Перед посещением убедитесь, что у вас удобная теплая одежда, не сковывающая движения, а для активных занятий (хоккей, лазертаг) — необходимая защита (налокотники, наколенники, шлем). Занятия проходят на открытом воздухе, поэтому важно следить за погодой.

Зимние тренировки на ВДНХ: каток, зарядка на льду и необычные активности

Главная выставка страны зимой превращается в огромную спортивную площадку. Каток ВДНХ — один из крупнейших в Москве — привлекает не только любителей массовых катаний, но и тех, кто ищет спортивные тренировки зимой.

Зарядка на льду на ВДНХ

По вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00 на катке проходят бесплатные зарядки на льду. Это отличная возможность начать день активно и получить заряд бодрости. Профессиональные тренеры помогают участникам размяться, улучшить координацию и почувствовать уверенность на льду.

Занятия проходят по билетам на каток, приобрести их можно на официальном сайте ВДНХ.

Зарядка на морозном воздухе — это сочетание пользы, энергии и зимней атмосферы, которая делает тренировку особенно приятной.

Лазертаг на коньках — уникальная зимняя игра

Одной из самых необычных зимних активностей на ВДНХ стал лазертаг на коньках. Участников делят на две команды по шесть человек, выдают тагеры, и игра начинается прямо на льду.

Это сочетание спорта, драйва и командного взаимодействия. Нужно не только метко стрелять инфракрасными лучами, но и уверенно кататься на коньках, что делает игру динамичной и захватывающей.

Попасть на игру можно по билетам на каток ВДНХ.

Парк «Останкино»: бесплатные зимние тренировки для детей и взрослых

Парк «Останкино» (рядом с Останкинской башней и Ботаническим садом) — одно из ключевых мест для зимних тренировок в Москве. Здесь проходят занятия по хоккею, катанию на коньках, лыжному бегу и общим спортивным тренировкам.

Хоккейные тренировки для детей

В хоккейной коробке парка проводят бесплатные занятия для детей от 4 до 14 лет.

Расписание:

вторник — 19:00–20:30

суббота и воскресенье — 10:00–12:00

Опытные тренеры обучают детей технике владения клюшкой, работе с шайбой, правильному катанию и игровому взаимодействию.

Для участия обязательна регистрация на портале мэра Москвы.

Обучение катанию на коньках в рамках проекта «Мой спортивный район»

На ВДНХ и в «Останкино» проходят занятия по обучению катанию на коньках для детей от 10 лет и взрослых. Даже если вы никогда не стояли на льду, тренеры помогут освоить базовые навыки.

В «Останкино» занятия бесплатные.

На ВДНХ — по цене билетов на каток.

Регистрация открыта на сайте проекта «Мой спортивный район».

Лыжные тренировки в парке «Останкино»: занятия для новичков и опытных лыжников

Любители лыжного спорта могут посещать бесплатные тренировки:

вторник и среда — 19:00–20:00

воскресенье — 10:00–11:00

Тренеры работают с новичками и опытными лыжниками, помогают поставить технику, улучшить выносливость и вернуть уверенность тем, кто давно не катался на лыжах.

Для участия обязательна регистрация на сайте проекта «Мой спортивный район».

Лыжные трассы в «Останкино»

Если вы уверенно стоите на лыжах, можно просто покататься по подготовленным трассам.

В парке оборудовано пять лыжных маршрутов общей длиной 9,6 км, проходящих по территории парка «Останкино» и Главного ботанического сада имени Н. В. Цицина РАН.

Работает прокат лыж:

вторник—воскресенье — 10:00–22:00

Беговое сообщество «5 верст ВДНХ»

Даже зимой на ВДНХ продолжаются тренировки бегового клуба «5 верст ВДНХ». Участники собираются, чтобы пробежать несколько сотен метров или километров, поддерживая здоровье и физическую форму.

Узнать подробности и зарегистрироваться можно на официальном сайте сообщества.

Почему зимние тренировки в Москве становятся популярными

бесплатные занятия в парках,

профессиональные тренеры,

доступность для всех возрастов,

разнообразие зимних видов спорта,

возможность тренироваться на свежем воздухе.

Плюсы зимних тренировок на свежем воздухе

Занятия спортом зимой на улице укрепляют иммунитет, повышают выносливость и дарят уникальные эмоции от активности на морозном воздухе среди красивых пейзажей Москвы.

Зимние тренировки на ВДНХ и в парке «Останкино» — это отличный способ провести время активно, укрепить здоровье и открыть для себя новые виды спорта. Выберите активность по душе, зарегистрируйтесь и сделайте эту зиму самой спортивной!