Какие четыре способа борьбы со стрессом разработала Татьяна Устинова?

«Если у человека есть книги и еда, это значит, что он жив, у него всё прекрасно и ему ничего не угрожает», — считает писатель и сценарист Татьяна Устинова, разработавшая для борьбы со стрессом несколько рецептов, которые назвала женскими.

— Во-первых, нужно вышвырнуть из спальни телевизор, пусть трындит в другом месте. То же самое стоит сделать с телефонами и ноутбуками — убрать их из зоны, где вы отдыхаете.

Во-вторых, я рекомендую готовить вкусную еду: чем больше этот процесс будет занимать у вас времени — тем лучше. Сделать печёночный паштет и намазать его на свежий хлеб. Сварить гороховый суп. Осень — самая пора для этого супа. Приготовить запечённую утку или петуха — петух гораздо вкуснее! Готовка — это настоящее творчество, от которого будет радостно всей семье.

В-третьих: читайте книжки. Любые, какие нравятся: любовные романы, детективы... Если у человека есть книги и еда, это значит, что он жив и ему ничего не угрожает, что у него всё прекрасно.

А четвёртый рецепт — самый простой, но мне он помогает безотказно: нужно куда-нибудь поехать на день или два. Например, в Коломну, чтобы выйти на чудесный берег Оки, купить калач и, стоя на холоде, «дойти до ручки» — а потом и ручку тоже сожрать. Или под Ярославль, в Вятское — самую красивую деревню России, где есть Музей огурца.

Можно и в сам Ярославль, в чудесный музей изобразительного искусства. Или в Музей русской предприимчивости — чтобы рассмотреть духовой орган, механическое пианино или шарманку. Уверяю вас, к понедельнику вы вернётесь к обычным делам абсолютно обновлённым человеком.