Почему вы до сих пор чувствуете себя маленькой девочкой, даже если вам за 30?

Эта статья для тех, кто внешне давно стал взрослым, но внутри продолжает ждать одобрения или разрешения на право быть собой. Мы разберем, почему это происходит и как начать опираться на себя.Вы наверняка знаете это чувство. Внешне у вас всё в порядке: работа, отношения, какие-то достижения. Но внутри периодически накрывает странное ощущение будто вы всё ещё на испытательном сроке перед кем-то очень значимым. Будто нужно постоянно доказывать своё право на место, на успех, на отдых. И если вдруг вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, внутри мгновенно включается тревога или чувство вины.Это состояние не дефект вашего характера и не признак слабости. В системной терапии мы называем это зависшим сценарием . Когда психика продолжает отыгрывать детскую стратегию выживания, пытаясь получить от мира то самое признание, которое когда-то не удалось получить в семье.Вы не сломаны . Вы просто продолжаете нести в себе ту часть, которая когда-то не получила достаточно опоры. В детстве ребенку жизненно ...