Делала это упражнение 10 дней в кроватке — талия перестала "расплываться": четкий силуэт уже к 30 апреля
Простое упражнение лёжа в постели для активации косых мышц живота и улучшения формы талии без тренировок. Узнайте, как мягкое движение коленями помогает улучшить осанку и подвижность поясницы уже через несколько дней.