Театр помогает при депрессии? Да! Вот 7 спектаклей, которые поддержат в трудный период

Театр — не только развлечение или способ отвлечься от повседневности. Это искусство способно влиять на психику, и его даже используют при терапии. По нашей просьбе психотерапевт объясняет, что происходит в мозге зрителя и как это может влиять на его ментальное здоровье. А мы советуем спектакли, на которые прямо сейчас стоит сходить в Москве

Как театр влияет на психику человека? «Комплексно, активируя различные когнитивные и эмоциональные процессы. Наблюдая за игрой актеров, человек погружается в состояние глубокого эмпатического вовлечения. Он переживает эмоции героев как свои собственные, что вызывает ряд изменений в психологическом состоянии. Так, с театральными постановками исторически связано понятие катарсиса — эмоциональной разрядки, которое помогает избавиться от накопленного стресса и тревоги. Этот эффект особенно важен для людей, страдающих хроническим стрессом и даже тревожно-депрессивными расстройствами: театр позволяет им переработать свои чувства в безопасной, контролируемой обстановке. Не менее важным является социальный аспект, ведь театр — это коллективное переживание. Совместный просмотр спектакля или участие в театральных сообществах способствует укреплению социальных связей, которые играют важную роль в профилактике и лечении депрессии и социальной тревожности. Театр учит человека лучше понимать и пр… читать далее.