«А что, если?»: как тревога превращает 0,01% в 100%

Ох уж это А вдруг? , А что, если ? Для тревожного человека это как красная тряпка для быка. Потому что для него вероятность 0,1% это не почти ноль . А что, если это случится именно со мной? И он начинает готовиться. К слонам. К катастрофам. К тому, чего, скорее всего, никогда не случится.Но вот в чём штука. Вероятность 0% в жизни встречается реже, чем кажется. Почти ничего не имеет нулевой вероятности. Теоретически всё может случиться.Метеорит может упасть на дом. Вы можете выиграть в лотерею. И да слон может высосать ваш борщ. Вероятность есть всегда. Тревожный мозг цепляется за это вдруг . Он говорит: Раз вероятность не ноль значит, надо готовиться . И вы начинаете готовиться. Проверять, перепроверять, искать безопасные места, продумывать запасные планы. Вы живёте в режиме а вдруг , тратите энергию на сценарии, которые скорее всего не случатся.Но вот что важно: 0,01% это не то же самое, что 50% или 80%. Разница колоссальная. Тревога эту разницу не видит. Она видит только не ноль . И включает ...