100 простых смыслов на каждый день
17
Маленькие опоры - сохраняйте в закладки, пересылайте друзьям.Сейчас такие времена, почва может уходить из под ног, смыслы могут теряться. И важно опираться не на что-то грандиозное, а меньшее, простое, что каждый день подтверждает: я здесь, я живой, мне есть на что опираться.Как мы обходимся с реальностью - это наш выбор.Мой список помогает творчески приспособиться в поиске опор.Держите!1. Выпить первый глоток чая и заметить вкус. 2. Надеть любимую мягкую вещь. 3. Пройтись босиком по полу и почувствовать текстуру. 4. Открыть окно и впустить свежий воздух. 5. Сказать нет , когда сил нет. 6. Сказать да , когда хочется. 7. Ответить на одно сообщение, не пытаясь закрыть все чаты. 8. Не отвечать на сообщение и дать себе право на паузу. 9. Погладить кота, собаку, себя по руке любой контакт, который успокаивает. 10. Посмотреть на небо и запомнить один оттенок.11. Собрать волосы в привычный хвост ритуал, который говорит: я о себе позабочусь .12. Поставить одну задачу и сделать её до конца.13. Сделать ...