100%-й метод для ликвидации отеков и разгона лимфы — сразу минус 20 см в боках
36
Фитнес-тренеры рассказали, как эффективно справляться с отёками после перелётов или переедания. Главный метод — кардионагрузки 40–50 минут с пульсом выше 100 ударов в минуту. Лимфодренажные массажи и детокс-программы уступают регулярному кардио.