Разрушает в 100 раз хуже водки: назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали
Представляет очень большую опасность
В последние годы существенно изменились основные причины, ведущие к разрушению печени. Если раньше ведущую роль играл алкоголь, то сегодня ситуация кардинально поменялась. Об этом предупреждает врач-гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью "Вечерней Москве".
По словам специалиста, ключевым фактором развития неалкогольной жировой болезни печени в настоящее время является питание. В частности, речь идет о дефиците качественного белка, особенно животного происхождения, в рационе. Нехватка витамина В4 также может способствовать возникновению заболеваний печени.
Немалую опасность представляют и некоторые растительные экстракты. Например, чрезмерное употребление зеленого чая может стать причиной развития желтухи из-за содержащихся в нем антиоксидантов. Также следует с осторожностью относиться к употреблению кассии - аналога корицы, всего одна ложка которой может спровоцировать гепатит.
Кроме того, определенные лекарственные препараты также могут оказывать негативное воздействие на печень. К ним относятся гормональные контрацептивы, содержащие синтетические эстрогены, большие дозы парацетамола, противоэпилептические, нейролептические и антипсихотические средства.
Также врач обратил внимание на то, что избыток железа в организме и употребление искусственной фруктозы способны провоцировать такие серьезные заболевания печени, как цирроз, гепатит и бронзовый диабет.
Чтобы защитить печень от неалкогольной жировой болезни, врач-гастроэнтеролог Никита Харлов рекомендует обратить внимание на следующие аспекты питания:
-
Увеличение потребления качественного белка. Особенно важно восполнить дефицит животного белка в рационе. Хорошими источниками являются мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
-
Обеспечение достаточного поступления витамина В4 (холина). Его недостаток также может способствовать развитию заболеваний печени. Богатыми источниками холина являются яичный желток, печень, бобовые, грецкие орехи.
-
Ограничение употребления зеленого чая. Несмотря на пользу антиоксидантов, чрезмерное потребление зеленого чая может приводить к желтухе. Рекомендуется ограничить его употребление до 1-2 чашек в день.
-
Осторожное отношение к кассии (аналогу корицы). Употребление даже небольших количеств этой специи (около 1 ложки) может спровоцировать развитие гепатита.
-
Ограничение искусственной фруктозы. Избыточное потребление фруктозы, особенно в рафинированном виде, может способствовать развитию цирроза, гепатита и бронзового диабета.
-
Контроль потребления железа. Высокий уровень железа в организме также может негативно сказываться на здоровье печени.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития неалкогольной жировой болезни печени и сохранить этот важный орган в хорошем состоянии.
Таким образом, в современном мире значительно расширился спектр потенциальных угроз для здоровья печени. Если раньше главным фактором риска был алкоголь, то сегодня ведущую роль играют особенности питания и прием определенных лекарственных средств. Поэтому крайне важно пересмотреть свои пищевые привычки и тщательно изучать состав препаратов, которые вы принимаете, чтобы обезопасить свою печень.
Читайте также:
- Дачники разинули рты, узнав о новом правиле: из-за петрушки на огороде теперь грозит штраф с 4 июля
- С 5 июля на выезде из города будут сразу аннулировать права: водителей ждет неприятный сюрприз
- Жара сменится грозой, ливнями и градом: синоптики предупредили о надвигающемся "атмосферном взрыве"
- Осталось несколько часов: россиян просят покинуть свои дома. Что произойдет 3 июля
- Белоснежная полоса ждет: Тамара Глоба назвала знак, который получит нереальные деньги с 4 июля 2024