Дожившие почти до 100 лет американцы раскрыли шесть секретов долголетия

Американские долгожители поделились своими секретами, как продлить человеческий век и справить 100-й день рождения.

Одним из главных факторов долголетия 96-летняя Нана П. считает времяпрепровождение с семьей. Ее супруг скончался много лет назад, поэтому уже больше 30 лет она живет вместе с сыном и невесткой, ежедневно общаясь с внуками, сообщает LIVE24.

Американец Филипп Х. отпраздновал 91-й день рождения и намеревается встретить 110-й. Секрет долгой жизни мужчины заключается в том, что он «никогда не перестает двигаться» и не планирует останавливаться.

Также Филипп посоветовал не забывать наслаждаться радостями жизни, которые делают человека счастливым. В свою очередь, 93-летняя Маргарет А. призвала регулярно баловать себя, например, любимой едой. Однако при этом не рекомендуется переедать. Кроме того, не следует переставать все время учиться и узнавать что-то новое, чтобы мозг оставался в тонусе.