Спорт вместо терапии
48
В который раз убеждаюсь, что спорт может служить отличной заменой терапии. Ощущение, что вывезла в юности учебу на начало карьеры только благодаря спорту который позволяет скинуть напряжение и стресс. Я даже считаю, если бы каждый человек занимался спортом хотя бы 20 минут в неделю, то потребность в психологах сильно бы уменьшилось)Если вы чувствуете нарастающую тревогу, то верный антистресс - это спот, хотя бы минимальный: пройтись вокруг дома, сделать пару приседаний, сходить в магазин, а не заказывать доставку.