Спорт-клуб SV-GYM: О пользе креатина при тренировках наслышаны, наверное, все
Организм постепенно создает запасы этого вещества в организме, чтобы в момент критических нагрузок получить из него дополнительную энергию Помимо этого, креатин положительно влияет на качество мышц. Дополнительный креатин позволит существенно повысить силовые показатели, делает спортсмена более выносливым, уменьшает вероятность возникновения судорог, обеспечивает прирост качественной мышечной ткани и т.д.
Организм обычного человека содержит примерно 110г креатина Пракnически весь креатин постоянно содержится…