RT: 40% опрошенных россиян с трудом встают по утрам осенью

Осенью 40% участников опроса хотят больше спать и испытывают трудности с пробуждением. Исследование Rambler&Co охватило более 2 тыс. респондентов, сообщает RT .

32% опрошенных осенью чаще чувствуют усталость, снижение энергии или желание замедлиться. Еще 31% непросто адаптируются к холодному сезону, но со временем их состояние выравнивается. 17% не замечают влияния времени года на самочувствие.

27% участников хотят реже выходить из дома и меньше общаться. 18% отмечают нехватку энергии для работы, учебы и повседневных дел, 15% — сложности с концентрацией и продуктивностью.

26% респондентов ничего специально не предпринимают для улучшения состояния. По 21% выбирают сон и спокойный режим дня либо домашний досуг. 16% помогают прогулки, спорт и другая физическая активность, 8% — поездки и новые впечатления, 5% — перерыв от соцсетей, 3% — общение с близкими.

35% считают лучшим подходом к психологическому благополучию регулярную заботу о себе. 25% предпочитают сочетать привычки восстановления с поддержкой близких. По 15% выступают за нормализацию обращения к психологам и врачам либо считают, что работодатели и учебные заведения должны следить за перегрузкой. 10% не видят в психологическом благополучии отдельной темы, требующей внимания.