Почему после 40 лет возрастает риск депрессии (и как с этим быть).

Почему после 40 лет накрывает тоска (спойлер: вы не сломались) Заметили, что после 40 бодрость куда-то уходит, а на смену ей приходит странная апатия? Вроде всё есть: дом, работа, семья, а внутри выжженное поле. Это не капризы и не просто лень . Давайте разберемся, что происходит с нашей головой, и главное как себе помочь. Что ломается в нашем компьютере ? Представьте, что психика это операционная система. До 40 лет она постоянно обновлялась: университет, любовь, карьера, дети. А теперь обновлений нет, зато багов накопилось много. 1. Эффект достигнутого потолка . В 20 лет мы верили, что станем миллионерами или великими художниками. В 40+ мы видим реальность. Мы уже уперлись головой в свой карьерный или личный потолок. Иллюзия, что всё еще впереди , исчезает. Вместо мечты остается рутина.2. Горки эстрогена и тестостерона. Женщины входят в перименопаузу, мужчины переживают андропаузу (да, у мужиков тоже климакс, только медленный). Гормоны падают, а нейромедиаторы радости (дофамин и серотонин) ...