Живот уходит, а тело не ноет: 4 щадящих движения для тех, кому за 40 — без прыжков и скручиваний
Эффективный 4-упражнения комплекс для подтягивания живота и талии без нагрузки на спину: 30 секунд работы и 15 секунд отдыха. Подходит даже после родов. Пример из практики — заметные результаты за 3 недели.