Чем опасна жаркая погода для мужчин старше 40 лет?

Мало кто любит изнуряющую жару. Но для сильного пола зной еще и опасен.

Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:

— Для мужчины старше 40 лет жара — это не просто дискомфорт, а мощный стресс-тест, особенно если у него уже диагностированы те или иные заболевания. В самой высокой опасности находится сердечно-сосудистая система.

Возможные осложнения:

1) Гипертонический криз — из-за потери жидкости кровь густеет, сердце работает с перегрузкой, сосуды сужаются (парадоксальная реакция на жару), давление повышается.

2) Инфаркт миокарда вследствие сгущения крови и повышенной нагрузки на сердце, а также потери калия и магния (повышенное потоотделение). В итоге возникает высокий риск тромбоза коронарных артерий.

3) Инсульт — по тем же причинам плюс колебания артериального давления.

4) Тромбоз глубоких вен вследствие обезвоживания и длительного сидения в душном помещении.

На втором месте по шкале риска -мочеполовая система (распространенная проблема у мужчин 40+)

1) Возникновение или обострение простатита. Замедление кровообращения в малом тазу из-за дегидратации, плюс концентрированная моча (рефлюкс мочи в простату при мочеиспускании) провоцирует воспалительный процесс в ней.

2) Доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ) создает риск острой задержки мочеиспускания, часто на фоне обезвоживания и приёма препаратов для снижения артериального давления.

3) Мочекаменная болезнь, почечная колика. Концентрированная моча способствует кристаллизации солей и движению камней.

4) Цистит, из-за того, что бактерии в концентрированной моче размножаются быстрее.

На третьем месте — мужская репродуктивная система

Снижение либидо и потенции — не вследствие прямого падения тестостерона, а из-за общей усталости, сгущения крови, обезвоживания и теплового стресса.

На четвертом — эндокринные и обменные нарушения

1) Подагра — обезвоживание резко повышает уровень мочевой кислоты, провоцируя мучительное воспаление суставов (чаще — большого пальца стопы или колена).

2) Сахарный диабет 2 типа (включая преддиабет) — на жаре глюкоза неконтролируемо колеблется; обезвоживание повышает риск гипергликемии и кетоацидоза.

3) Обезвоживание любой степени. У мужчин 40+ обычно чувство жажды притупляется, что может незаметно довести до теплового истощения.На пятом месте — дыхательная система. ХОБЛ и бронхиальная астма. Жаркий сухой воздух вызывает бронхоспазм, а резкие перепады температур из-за кондиционеров провоцируют инфекции.

На пятом месте — кожа и мягкие ткани

1) Опрелости и грибковые инфекции (паховая зона, подмышки, под грудными складками у мужчин с избыточным весом) — из-за обильного пота и трения.

2) Фурункулы и гидраденит («сучье вымя») вследствие закупорки потовых желез и активации микрофлоры.

На шестом месте неврологические и психические расстройства

1) Тепловое истощение характеризуется слабостью, тошнотой, головокружением, мышечными судорогами (дефицит натрия и калия).

2) Ухудшение когнитивных функций: скорости реакции, памяти, концентрации.

На седьмом месте — травмы и несчастные случаи

Обмороки и падения из-за ортостатической гипотензии (резкое падение давления при вставании). Особенно опасно для мужчин, принимающих гипотензивные препараты.

Что делать?

а) пить не по жажде, а каждые 1,5–2 часа стакан воды с добавлением соли или минеральную воду. Избегать пива, сладкой газированной воды и алкоголя.

б) не сидеть часами на горячей поверхности (машина, каменный парамет).

в) носить свободную светлую одежду из натуральных тканей, особенно трусы.

г) не терпеть духоту, пользоваться кондиционером, вентилятором или хотя бы влажным полотенцем.

д) контролировать артериальное давление.

е) мочиться не реже 5–6 раз в сутки, даже если нет позывов.