Топ-8 книг по психологии, которые помогут вам увидеть жизнь в лучшем свете: лучшая подборка, которую обязательно нужно прочитать после 40 лет
В современном мире, где нас окружают трудности и вызовы, умение сохранять позитивный настрой становится ценным навыком. Эти книги предлагают методы и стратегии для развития оптимистического мышления, превращения сложных ситуаций в возможности и создания гармоничной, счастливой жизни.
- «Выученный оптимизм: как раскрыть свой потенциал с помощью позитивной психологии» Мартин Селигман: Основатель позитивной психологии предлагает научно обоснованный подход к изменению восприятия проблем, превращая препятствия в стимулы для личностного роста и обретения выученного оптимизма.
- «Ребенок-оптимист: как помочь детям преодолевать жизненные трудности» Мартин Селигман: Руководство для родителей и педагогов, желающих научить детей справляться с испытаниями, правильно реагировать на неудачи и формировать устойчивость к депрессии и тревожным состояниям.
- «Моя полосатая жизнь: истории уверенной оптимистки» Нина Зверева: Известный бизнес-тренер делится личным опытом взлетов и падений, демонстрируя, как сохранять внутренний баланс и позитив в сложных ситуациях, находить радость и опору внутри себя.
- «Дай пять! как одна простая привычка способна изменить вашу жизнь» Мел Роббинс: Мотивирующий спикер рассказывает о простом способе трансформации жизни, уделяя внимание важности самоподдержки для достижения успеха и гармонии.
- «Путь к процветанию: новое представление о счастье и благополучии» Мартин Селигман: Книга предлагает современную концепцию счастья, раскрывая секреты полноценной и насыщенной жизни, балансировки внутреннего и внешнего благополучия.
- «Один вопрос в день для хорошего настроения: дневник на три года»: Дневник для ежедневной рефлексии, направленной на улучшение настроения, с вопросами, помогающими формировать позитивное мышление и укреплять внутренний ресурс.
- «Ура, понедельник! 10 правил для жизни с энтузиазмом» Петтер А. Стурдален и Уле-Мартин Иле: Бестселлер, основанный на опыте норвежского миллионера, прошедшего через кризис. Книга показывает, как сохранять спокойствие и находить новые перспективы в трудных ситуациях.
- «Хэппиномика: теория и практика счастливой жизни» Алексей Оносов: Автор представляет идею о том, что счастье – это навык, который можно развивать, предлагая пути обретения устойчивого счастья через самопознание и формирование позитивных привычек.