Фитнес-тренер Кран назвал тягу гантелей лучшим упражнением для мужчин старше 40 лет
Фитнес-тренер Брайан Кран поделился тремя лучшими упражнениями для мужчин старше 40 лет, способными помочь в похудении без потери мышечной массы. Следующие рекомендации приводит Men Today. Тяга гантелей. Кран отмечает, что это упражнение не только прокачивает спину, но и улучшает осанку, а также способствует здоровью плеч. Отжимания. Это относительно безопасное упражнение, не требующее дополнительного инвентаря. Оно […]