Доктор Плотникова посоветовала убрать из рациона некоторые продукты после 40 лет

Некоторые продукты следует исключить из рациона для сохранения здоровья после достижения 40 лет. Об этом рассказала врач-колопроктог Ирина Плотникова в беседе с изданием «Доктор Питер».

Основным продуктом, который нужно ограничить в рационе, является соль, отметила доктор. Избыток соли повышает риски сосудистых заболеваний, таких как гипертония, стенокардия и даже инфаркты и инсульты. Кроме того для здоровья сосудов стоит ограничить продукты с высоким содержание животных жиров.

Вторым по степени рисков для организма является красное и переработанное мясо. Такие продукты повышают вероятность развития онкологических заболеваний, отметила врач.

Алкоголь вреден в любом возрасте, но после 40 лет его употребление особенно вредно, так как повышает риск заболевания печени и развития сахарного диабета. Также на организм плохо влияют газированные напитки и острые продукты — из-за негативного влияния на органы пищеварения, подчеркнула Плотникова. Также органы ЖКТ могут страдать из-за недостатка лактазы у взрослых людей. Поэтому стоит ограничить употребление молока или заменить его безлактозным, добавила врач.

Ранее теледоктор Александр Мясников предупредил о судорогах и потере сознания из-за дефицита соли.