Эксперты перечислили пять продуктов, помогающих сохранить фигуру после 40 лет
В их числе оказались орехи, квашеная капуста и ягоды. Диетолог Лиза Янг в издании ETNT заявила, что употребление всего пяти продуктов поможет сохранить подтянутую фигуру после 40 лет. Эти продукты повышают способность организма сжигать жир в ходе физической активности.
Так, среди перечисленных оказались ягоды и авокадо. Это отличный источник клетчатки и антиоксидантов, а авокадо позволяет чувствовать сытость в течение довольно длительного времени.
Пользу организму могут принести семечки и орехи. В них много клетчатки, полезных жиров и белка.
Также в списке оказалась квашеная капуста, содержащая в себе пребиотики и пробиотики, которые способствуют правильной работе ЖКТ. В этом продукте содержится минимальное количество калорий, что положительно скажется на фигуре.