Эмоциональное наводнение и техника «Перезагрузка за 60 секунд»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКСДобрый день всем читателямЯ начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о тех вопросах, с которыми мы сталкиваемся в жизни почти каждый день. О том, как работает наше восприятие, эмоции и поведение.Простыми словами - о практической психологии.Заметка № 68. 11.08.2026 Вы в споре. Партнёр говорит: Ты всегда так делаешь! - и вдруг внутри у вас словно замыкает. Сердце колотится, дыхание перехватывает, мысли разбегаются. Вы не можете сформулировать ответ, чувствуете только жар или дрожь. Хочется убежать, крикнуть, ударить или замереть. Вы перестали слышать слова партнёра - только гул. Всё, что вы говорите дальше, - это уже не вы, а животная реакция. Это эмоциональное наводнение. Эмоциональное наводнение - это состояние, при котором нервная система перегружена настолько, что физиологические процессы выходят из-под контроля: учащается пульс, повышается давление, активируется симпатическая система бей ...