Не упражнение, а “пылесос” для отеков: 60 секунд в день, и тело подтянутое
Тренер Дарья Орлова делится простым утренним упражнением для улучшения лимфотока: всего 1 минута в день с акцентом на правильное положение стоп и работу диафрагмы. Узнайте, как разогнать застой жидкости без прыжков и нагрузки на суставы.