Весенний сезон проекта «Мой спортивный район» проходит более чем на 60 площадках
Весенний сезон проекта «Мой спортивный район» проходит более чем на 60 площадках по всему городу. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
«Весной многие решают начать вести здоровый образ жизни и готовиться к лету. Один из вариантов – заняться спортом. Регулярные занятия не только положительно влияют на организм, но и поднимают настроение, помогая справиться со стрессом», – говорится в сообщении.
Зачастую у новичков возникает ряд вопросов: как и какую тренировку выбрать, где найти квалифицированных тренеров, которые помогут освоить упражнения, и как решиться, побороть стеснительность и прийти на свое первое занятие. Развеять сомнения поможет проект мэра Москвы «Мой спортивный район».
Москвичам предлагают бесплатно заняться спортом под руководством опытных тренеров. Главное преимущество проекта – его доступность: занятия проходят на дворовых и парковых спортивных площадках рядом с домами, а в теплое время года – на крышах районных центров «Место встречи».
Этой весной можно присоединиться к занятиям по фитнесу, бегу (с апреля) и роллер-спорту (с мая) более чем на 60 площадках по всему городу. Кроме того, в павильоне «Физкультура и спорт» на ВДНХ проходят тренировки по зумбе, йоге, танцевальному фитнесу и растяжке.
Фитнес-тренер Мария Гуменная отметила, что не стоит бояться присоединяться к занятиям. На тренировках присутствуют как новые, так и более опытные участники, и всех принимают с теплотой.
«Во-первых, каждый сезон меняются места, виды спорта и состав участников. Во-вторых, команда у нас смешанная: есть как новички, так и продвинутые спортсмены. Мы подбираем упражнения по уровню подготовки и к каждому находим индивидуальный подход. В-третьих, у горожан есть возможность посещать разные площадки, поэтому группы периодически меняются и все привыкают к новеньким на площадке», – рассказала тренер
Тренеры проекта «Мой спортивный район» всегда готовы помочь: продемонстрировать правильное выполнение упражнений, подобрать уровень сложности, при необходимости указать на ошибки. Индивидуальный подход распространяется не только на тренировки, но и на общение в группе.
«На первой встрече я как тренер стараюсь уделять больше внимания новым участникам. Мы собираемся немного заранее, знакомимся, разговариваем о спорте, хобби, привычках, обязательно шутим и находим общий язык. Постарайтесь забыть о том, что о вас подумают, просто приходите на тренировку. Уверяю, вас затянет сам процесс», – подчеркнула Мария Гуменная.
Каждая тренировка длится один час. На нее необходимо прийти в спортивной форме и обуви, соответствующих погодным условиям. Для занятия фитнесом также потребуется гимнастический коврик, а для роллер‑спорта – собственный шлем. Кроме того, с собой рекомендуется взять бутылку воды.
Для того чтобы записаться на тренировки проекта «Мой спортивный район», нужно перейти на сайт и выбрать интересующую дисциплину, площадку и время.
Проект «Мой спортивный район» реализуется департаментом спорта Москвы и соответствует целям государственных программ Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» и «Спорт России». Одна из целей – увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 70% к 2030 году.
Столица вносит определяющий вклад в решение этой задачи. Особое внимание уделяется шаговой доступности инфраструктуры, поддержке семей с детьми, а также интеграции в спортивное сообщество участников и ветеранов специальной военной операции и членов их семей.