Секс. Как часто нужно им заниматься

Секс — не только приятный, но и полезный способ провести время мужчинам и женщинам. И на актуальный вопрос, сколько раз в неделю рекомендуется им заниматься, уже есть ответ.

Все подробности - здесь

Как пишет РИА Новости Спорт, в интимной сфере нельзя давать четких цифр. Ученые считают, что ориентироваться стоит на потребности организма. Они зависят от возраста человека и состояния его здоровья, образа жизни и даже привычек. Но в первую очередь учитывать нужно темперамент или половую конституцию. А она определяется еще до рождения, во внутриутробном состоянии.

Потребность в сексе

Наибольшая активность в сексуальной жизни происходит у молодых людей. Согласно исследованию Института Кинси, чаще всего занимаются любовью пары в возрасте от 20 до 32 лет. У большинства мужчин и женщин этой категории потребность в сексе проявляется три-пять раз в неделю.

После 33 лет нужда в ласках значительно уменьшается. Партнеры реже «общаются» в постели, количество половых контактов уже составляет до двух-трех раз в неделю. А люди в возрасте 40-50 лет занимаются интимом в среднем всего раз в семь дней.

Сколько нужно заниматься сексом

Чтобы интимные отношения доставляли наслаждение обоим партнерам, важна не только частота половых актов, но и их продолжительность. Среднестатистическая продолжительность близости составляет всего семь минут. Проведенные исследования также показывают, что парам в среднем хватает 60-70 фрикций для получения оргазма.

Исследователи выявили такую шкалу длины интимной близости:

• Оптимальная продолжительность — от семи до 13 минут.
• Нормальная длина — от трех до семи минут.
• Короткий секс — одной-двух минуты.

Индивидуальные потребности

Как уже известно, именно индивидуальная половая конституция определяет сексуальный темперамент и ритм интимных контактов.

При слабой половой конституции желание секса будет невысоким, меньше двух-трех раз в неделю. А при сильной — выше нормы, более пять раз за неделю.

Чтобы интимная жизнь приносила максимум удовольствия, партнеры должны совпадать по темпераменту. Тогда их отношения будут гармоничными, а близость — доставлять радость обоим.

Нормы

Для качественной интимной жизни мужчинам и женщинам необходимы продукты, богатые витаминами Е и А, аскорбиновой кислотой. Поэтому в рацион стоит добавить морскую рыбу, курицу, морковь, картофель, цитрусовые и зелень. А вот жирная и чрезмерно сладкая пища, алкоголь снизят влечение.

Для мужчин

В 15-20 лет у мужчин наступает период гиперсексуальности. Причем в этом возрасте им не всегда важны качество и продолжительность близости, на первый план выходит возможность заняться любовью с разными партнершами.

В 23-30 лет юношеская гиперсексуальность идет на спад. У мужчин возникает желание и интимной, и психологической близости.

После 32 лет у мужчин наступает небольшое снижение интимного влечения, а у женщины в это время активизируется либидо. Поэтому в возрасте от 30 до 40 лет партнеры-ровесники могут достичь гармонии в сексе. Постепенное угасание интереса к половым отношениям в дальнейшем у представителей двух полов идет почти вровень.

Для женщин

Желание близости у женщин зависит не только от игры гормонов. Огромную роль в сексуальной жизни представительницы прекрасного пола играют психологические факторы. Партнерша должна «настроиться» на интим, а партнер — помочь ей раскрепоститься. В этом и состоит цель прелюдии.

В среднем до 20 лет потребность в сексе у девушек невысокая. Их либидо лишь просыпается, у женщин появляется желание романтики, а не половых сношений. Пик сексуального влечения наступает после 30 лет, когда они начинают понимать свои потребности, сигналы своего тела.

Ранее сексолог назвала самых желанных партнеров для секса и брака. Эксперт также отметила, что стереотипы о непривлекательных «ботанах» в очках давно устарели.