Отдых от гаджетов - цифровой детокс для всей семьи
Дети стали часто залипать в смартфонах? Если вы переживаете, что ваши дети так много времени проводят за экраном, то пора брать инициативу, а свои руки. Что насчёт цифрового детокса для всей семьи?
Берем под контроль экранное время!
1. Перестаньте себя винить. Бесспорно, избыток времени перед экраном вреден для детей. Но не нужно винить себя в том, что отпустили эту ситуацию - все можно исправить!
2.Виной всему дофамин. Все приложения и игры разработки так, чтобы стимулировать мозг для выделения дофамина. Система вознаграждения очень хорошо работает в мотивации ко многим вещам, в том числе, в прохождении видеоигр. Это не просто привычка, поэтому разорвать такой порочный круг бывает непросто.
3. Оцените масштаб проблемы. Нужно обратить внимание именно на то, сколько дети проводят времени в телефоне и в какие промежутки времени в течение дня. Сфокусируйтесь на этом и предлагайте детям увлекательные занятие в этот период.
Интегрируйте полезные занятия в любимые детские видеоигры. Так, вы можете предложить детям сделать крутые брелки из термомозаики Kidditoy в виде любимых персонажей.
4. Составьте семейный план. Пусть дети сами предложат, чем бы они хотели заняться, — и вы можете с ними обсудить, как этого достичь. Вы можете предложить детям отдыхать от экрана за творческими занятиями, например, Эбру Kidditoy.
Будут общие правила. Например, не используем телефон во время еды или семейных посиделок. Нельзя использовать лишение смартфона как наказание, это скорее правильное распределение приоритетов.
Напомните детям, что мы больше всего ценим и любим в реальной жизни. И управляя своим временем, мы можем управлять своей жизнью.