Врач-диетолог РФ Елена Соломатина, назвала дневную норму черешни для здорового человека

Диетолог Елена Соломатина, известная своими глубокими знаниями о питании и здоровом образе жизни, с удовольствием поделилась своими мыслями относительно потребления черешни и вишни в целях поддержания здоровья. В радиоинтервью на известной станции «Говорит Москва», она проявила свое мастерство в передаче ценной информации о питательных свойствах этих волшебных ягод. Об этом пишет "Говорит Москва".Елена Соломатина признала, что черешня и вишня действительно могут принести огромную пользу для организма, однако только при употреблении в разумных количествах. С сожалением она предостерегла нас от чрезмерного увлечения этими фруктами, поскольку их избыток может негативно сказаться на работе желудка и кишечника.Вместо того чтобы наслаждаться этими ягодами безоглядно, Соломатина рекомендует следовать умеренности. Она считает, что оптимальное количество черешни и вишни для поддержания здоровья составляет приблизительно 200-300 граммов в день, что примерно равно одному стакану. По ее мнению, такое количество будет вполне достаточным для получения полезных веществ и поддержания общего состояния организма на должном уровне.Диетолог также подчеркнула, что черешня и вишня обладают уникальным составом питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты, которые являются важными элементами в борьбе с различными заболеваниями и поддержании иммунной системы в хорошем состоянии. Однако, как и в случае с любыми другими продуктами, умеренность и разнообразие являются ключевыми факторами для достижения оптимальных результатов.