Диетолог Пришвина: Ренате Литвиновой грозит язва из-за крайне бедного рациона

Рената Литвинова привлекла внимание публики откровениями о своём способе поддерживать форму. Актриса и режиссёр придерживается минималистичного режима. На завтрак только чашка кофе, на обед немного рыбы или салата, а далее только шампанское. Также при этом она ежедневно тренируется: теннис, плавание, силовые. Как рассказала сайту «Страсти» врач-диетолог, нутрициолог, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, специалист Anti-Age гинекологии, врач УЗИ Кристина Пришвина, 58-летняя Рената рискует столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Как отметила доктор Пришвина, рацион Литвиновой крайне беден. При таком питании организм не получает ни белков, ни жиров, ни витаминов и микроэлементов. В результате не хватает строительного материала для мышц, кожи, гормонов. Из-за уменьшения количества омега-3 и омега-6 в рационе также страдают головной мозг, сосуды. А снижение потребления железа, цинка, витаминов группы В приводит к анемии, снижению иммунитета, ухудшению когнитивных функций. Алкоголь дополнительно вымывает витамины группы B, калий, магний и цинк, нарушая работу нервной системы и сердца. При резком снижении калорийности и отсутствии жиров возможны сбои менструального цикла, повышение уровня кортизола, а также проблемы с щитовидной железой (особенно при низком уровне йода и селена в рационе). Алкоголь действует как антидепрессант в краткосрочной перспективе, но уже на следующий день происходит резкое падение гормонов счастья, что характеризуется плохим настроением. А при регулярном употреблении натощак нарушается выработка серотонина и, соответственно, увеличивается риск тревожных расстройств и депрессии. В результате формируется зависимость (в том числе психологическая).