Пицца для худеющих к лету: отличный рецепт с минимальными калориями

Приготовьте вкусную пиццу для похудения к лету! Узнайте рецепт с низким содержанием калорий, который порадует вас и не навредит фигуре. Кто говорил, что пицца всегда сказывается негативно на фигуре? Мы подготовили рецепт, который позволит вам насладиться любимым угощением без чувства вины.

Легкое тесто, полезные добавки и низкая калорийность — вот секрет этой пиццы, которая будет отличным выбором для тех, кто заботится о своей фигуре. творог — 2 упаковки;яйцо — 1 шт.;мука — 100 г;сода — 0,5 ч. ложки;соль — 0,5 ч. ложки;оливковое масло — 1 столовая ложка;сахар — щепотка (по желанию);протертые помидоры — 200 мл;красный лук — 30 г;чеснок — 1 зубчик;соль — 0,5 ч. ложки;сахар — 1 ч. ложка;сливочное масло — 20 г;любые ингредиенты для начинки на ваш выбор (овощи, курица, морепродукты).

Способ приготовления:

Смешайте творог, яйцо, муку, соду, соль, оливковое масло и сахар для получения теста.

Раскатайте тесто на пергаментной бумаге и запекайте в аэрогриле при 130 градусах в течение 20–30 минут, пока тесто не отделится от бумаги.

Приготовьте соус: на сливочном масле обжарьте лук и чеснок, затем добавьте томаты, соль и сахар, тушите 5–7 минут.

Нанесите соус и положите начинку на основу пиццы. Запекайте еще 10 минут при 160 градусах. В традиционной духовке время приготовления займет около 40 минут на два этапа.

Не забудьте, что вы можете экспериментировать с начинками: добавляйте шпинат, рукколу, перец или грибы для большей питательности и вкуса. Использование нежирного сыра, например, моцареллы или рикотты, также поможет уменьшить калорийность блюда.