Sümükləri gücləndirmək üçün nə yeməli? Həkimlər 50 yaşdan sonra vacib qidaları
Həkimlər bildirir ki, 50 yaşdan sonra xüsusilə qadınlarda sümük kütləsi azalır və osteoporoz riski artır. Day.Az xəbər verir ki, bunun qarşısını almaq üçün gündəlik qidalanmada kalsium və D vitamini ilə zəngin məhsullara üstünlük verilməlidir.