Легко убираем висячий живот после 50 лет: вот 5 лучших упражнений
Фитнес-тренер КэролАнн представила программу упражнений для женщин старше 50 лет, направленную на укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и профилактику остеопороза и артрита. Тренировки три раза в неделю с перерывами на восстановление.