Как победить тревогу и стресс: 50 простых способов стать спокойнее

Как победить тревогу и стресс, не прибегая к помощи психолога? Очень просто - нужно понимать формулу этого самого стресса и тревожных состояний.В статье приведу 50 простых способов стать счастливее, спокойнее. Опять же, эти способы основаны на формуле ресурсного состояния. Вам остается только прочитать статью и выйти из пике стресса.Счастливого человека, как и тревожного (в стрессе) сразу заметно в толпе - их настроением управляют мощные гормоны, только разные по заряду.Формула тревоги: 50 вариантов как победить стресс и стать счастливееЧтобы победить врага, нужно знать его в лицо, поэтому предлагаю схватить на лету формулу стресса и радости.Интересно, что в обеих формулах присутствует адреналин.Стресс и тревога = Напряжение + Адреналин + КортизолСчастье и радость = Расслабление + Адреналин + ЭндорфиныАдреналин уже у вас есть, остается напряг и кортизол поменять на релакс и гормоны счастья.Ниже приведу 50 способов быстро избавиться от тревоги и стресса, а вы используйте этот список как ...