18, 30, 50 лет: возрастной кризис и как с ним справиться

Возрастные кризисы действительно не преувеличены и возникают у людей в определенные периоды времени – они могут быть связаны с оценкой достижений, моральным удовлетворением существующей ситуацией и самоидентификацией в жизни и обществе. Стоит помнить, что через эти кризисы проходят многие люди, и при правильном настрое состояние застоя и неудовлетворенности можно преодолеть быстро и безболезненно. Вот как:

Подростковый кризис

Подробнее: Кризисные моменты в жизни: Как каждый знак зодиака преодолевает проблемы

Период 15-20 лет – один из самых сложных. Именно этот этап связан с психологической и физиологической адаптацией, формально превращающей маленького неразумного ребенка во взрослого человека. Половое созревание, самоидентификация в обществе, серьезная ответственность за сделанный выбор, который повлияет на всю дальнейшую жизнь.

Импульсивность и острое восприятие мира не позволяют реалистично оценивать происходящее в жизни подростка, поэтому уже в раннем возрасте он сталкивается с большинством проблем, вызывающих у него чувство стресса.

Важная задача родителей в это время – сохранить баланс между контролем и свободой, выговором и принятием. Подростки в этот период стремятся к самостоятельности и чрезвычайно важно на этом этапе не оказывать чрезмерного давления родительским авторитетом, а уважать их позицию и позволять им принимать самостоятельные решения.

Кризис 30 лет (25-35 лет)

Подробнее: Более 50 000 человек обратились за психологической помощью в МПБ

Возраст, когда многие уже успели сменить несколько работ, завязать ряд серьезных отношений и в конце концов пожениться. Этот период отмечен своеобразным обобщением достигнутого за это время. В настоящее время кризис 30-ти очень распространен среди людей этого возраста – рост его популярности во многом обусловлен развитием технологий и социальных сетей, излучающих идеалистическую картину мира, сильно отличающуюся от реальности.

Кроме того, в этом возрасте начинаешь понимать все свои несовершенства и слабости, а также осознаешь, чего на самом деле хочешь и о чем мечтаешь.

Вам придется принять тот факт, что все люди совершают ошибки и раз у вас трудный период, значит, он вас чему-то учит. Возможно, это подсказка, что вам следует идти в другом направлении. Мудрость и опыт приходят не во время затишья жизни, а именно во время бури, и у вас наконец появится понимание, куда именно вам нужно идти. Этот кризис является помощью в целях развития и трамплином.

Кризис среднего возраста (40-55)

Кризис, который, в отличие от предыдущего, связан не с будущим, а с прошлым. Когда приходит разочарование от того, что имеешь. Личная жизнь уже не вызывает ярких эмоций, дети заняты своей жизнью, дело, которому он посвятил большую часть жизни, не приносит удовольствия. Это также период, который часто связан с потерей близких и так или иначе с мыслями о продолжительности жизни. Жизнь уже не кажется такой красочной и яркой, начинается полное переосмысление взглядов и мнений, что часто приводит к разочарованию и сожалению.

Самое главное – принять изменения и не вгонять себя мыслями в глубокую депрессию. Старение — естественная часть жизни, вы должны принять это и работать над преобразованием негативных мыслей в позитивные. Постарайтесь взглянуть на свой брак как на гарант стабильности, а не рутины, наладьте отношения с детьми, займитесь спортом – это хороший способ отвлечься и выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Источник: Marie Claire