Эндокринолог рассказала о ягоде, которую нужно есть после 50 для омоложения
Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что регулярное употребление в пищу клюквы борется с ранним старением. Эта ягода обладает антивозрастными свойствами благодаря антиоксидантам. Источник изображения: pxhere.com Врач-эндокринолог Лазуренко считает бесценной пользу от употребления клюквы людьми в 50 лет и старше. Этот продукт может укрепить стенки сосудов, улучшить работу кишечника, справляется с воспалительными процессами. Ягода, которая предотвращает старение клеток, при постоянном употреблении является чудесным профилактическим средством против атеросклероза, ожирения, остеопороза. В клюкве много витамина С, который известен как антиоксидант. Ягода обогащает организм клетчаткой двух видов: растворимой и нерастворимой, благодаря этому поддерживает баланс микробиоты кишечника. Свежая клюква лучше обработанной. Полезны морсы с этой ягодой, но, по словам эксперта, в них не стоит добавлять. Ещё хорошо есть сушёную клюкву или замороженную. Кроме остальных полезных свойств, эта ягода прекрасно стабилизирует работу нервной системы. Наталья Лазуренко советует с осторожностью употреблять кислую ягоду людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Специалист напоминает, что даже самая полезная еда не заменит лекарства, которые назначает врач. Источник: www.m24.ru