Мир, который мы не заказывали: как перестать тревожиться

Сегодня хочется порассуждать на тему постоянных перемен, и того нестабильного времени, в котором все мы живем. Все чаще на консультациях поднимается тема тревожности, и это один из самых частых запросов в терапии. А задумывались ли вы о том, что вообще-то перемены случаются постоянно. Но тревожными они становятся именно тогда, когда приходят извне, а не по нашему выбору и желанию. Ведь когда мы готовы к переменам - то идем в них сами, а когда они происходят без нашего желания - то приходится подстраиваться и адаптироваться там, где нас все устраивало. И это всегда вызывает букет эмоций: от злости и сопротивления до страха не справиться и фоновой тревожности. И это НОРМАЛЬНО! Эмоции же и даны нам, чтобы сообщать о внешних факторах.И то, что происходит в мире сейчас - закономерно вызывает тревожность. Потому что мы это точно не заказывали . Это очередная мировая перестройка. Даже еще более глобальная, чем была в 90-х, когда развалился СССР. Тогда тоже рухнул привычный уклад, было много неопределенности ...