47-летняя певица Ирина Ортман сбросила 5 кг за две недели на секретной диете
71
Певица Ирина Ортман похудела благодаря секретной диете. Сейчас она уже редко прибегает к ней, так как научилась следить за весом, но не так давно эти правила питания помогли ей за две недели сбросить 5 кг. Об этом артистка рассказала Леди Mail . Ирина поделилась, что в 47 лет в ее жизни постоянно есть спорт. Она любит динамичную ходьбу, йогу, а также силовые тренировки. Но не менее важно для нее правильное питание. Согласно ее диете, с утра нужно выпивать молочный коктейль с бифидобактериями и съедать горсть кедровых орехов. В течения дня можно позволить себе пять несладких фруктов, а на ужин — греческий салат. «Эта диета очень подкупила меня тем, что позволяет есть после 18:00, что обычно при похудении строго запрещено. Есть у этой диеты и еще один бонус: при строгом ее соблюдении разрешено раз в три дня позволять себе бокал белого сухого вина», - поделилась певица. Ортман призналась — раньше, когда ее вес «гулял», она часто сидела на этой диете. Но сейчас она научилась следить за питанием, благодаря чему ей удается сохранять себя в хорошей форме. Ранее Ирина Ортман заявила , что скандал с Настей Крайновой исчерпан.