«Забудьте о загранице»: Онищенко выступил с жестким предупреждением для россиян перед майскими

Майские праздники за границей могут обернуться проблемами со здоровьем из-за смены климата и часовых поясов, предупредил академик РАН Геннадий Онищенко. Он считает, что короткий отпуск в это время не дает организму адаптироваться и превращается не в отдых, а в дополнительную нагрузку. По его словам, даже при благоприятной обстановке в стране назначения сам факт резкой смены условий — температуры, влажности и режима сна — способен спровоцировать ухудшение самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями и нестабильным давлением, пишет РИА "Новости".

"Более глупого решения, чем уехать из страны на майские праздники, придумать трудно. Даже если все будет везде хорошо, сам факт резкой перемены климата и времени — это не отдых, а добровольно организованный стресс", — заявил Онищенко в комментарии РИА Новости. Он отметил, что перелеты на 3–5 дней часто сопровождаются так называемым джетлагом, который у некоторых людей длится дольше самой поездки. Врачи также фиксируют рост обращений после таких поездок: по данным профильных клиник, в первые дни после возвращения пациенты чаще жалуются на бессонницу, скачки давления и обострение аллергий, особенно если речь идет о резкой смене сезонов.

Эксперт рекомендует использовать майские праздники иначе: без дальних перелетов и акцентом на восстановление. Поездки за город, прогулки, умеренная физическая активность и нормальный режим сна дают куда больший эффект. Онищенко отдельно подчеркнул, что полноценный отпуск лучше планировать на лето, когда есть возможность провести больше времени в стабильных условиях и дать организму адаптироваться без перегрузок. Такой подход снижает риски и позволяет действительно восстановиться, а не возвращаться к работе уставшим.