Новости психиатрии и психотерапии за 23 октября 2026 года

Может ли виртуальная реальность уменьшать тревогу? Почему люди отказываются от лекарств? И как нарушения сна связаны с депрессией?Три новых исследования о психическом здоровье простыми словами. 1. Виртуальная реальность помогает справляться с тревогой?Представьте, что вместо обычной медитации человек надевает специальные очки и оказывается на берегу моря, в лесу или другом спокойном месте.Учёные решили выяснить, насколько полезны подобные технологии.Они проанализировали 21 исследование с использованием виртуальной реальности для медитации и расслабляющих упражнений.Результаты показали небольшое уменьшение тревожности. В некоторых исследованиях также снижались депрессивные симптомы.Однако результаты по депрессии оказались менее устойчивыми.Что это означает?Виртуальная реальность может стать дополнительным способом расслабления и снижения тревоги.Но пока недостаточно доказательств, чтобы считать её самостоятельным эффективным методом лечения тревожных и депрессивных расстройств.Источник: ...