Люди едят это каждый день, а надо выбросить! Доктор Мясников сказал, как отрезал – от этих продуктов один вред

Если хочешь быть здоров – следи за питанием. Простая и понятная мудрость, которую поддерживает и известный врач Александр Мясников. Он сказал, как отрезал – от некоторых продуктов один вред, и никакой пользы. Люди едят их каждый день, а надо бы выбросить как минимум из своего регулярного меню! Речь о белом хлебе и майонезе.

Правильное питание, как известно, залог крепкого здоровья. Благодаря ему мы до преклонных лет можем сохранять бодрость, активность и подвижность. А ещё не беспокоиться о проблеме лишнего веса.

 Конечно, придерживаться здоровых привычек – дело непростое. Но первый шаг в этом направлении сделать никогда не поздно. Вот и доктор Мясников подсказывает, от чего стоит отказаться в первую очередь.

Эти два продукта совсем не полезны, и поэтому их стоит без сожаления выбросить из своего меню. В первую очередь речь идёт о хлебе.

Доктор Мясников признаётся – хлеб он сам очень любит. Но отлично осознаёт, что магазинные изделия из муки высшего сорта – просто средоточие "пустых" калорий. В таком хлебе много крахмала и соли, а пользы нет совсем.

Так что отказавшись от такого продукта, человек ничего не теряет. Доктор советует – если без хлеба невмочь, следует по его примеру лакомиться цельнозерновым. Но не увлекаться. Хлеб очень калориен.

А что же со вторым продуктом? Это майонез – соус, который давно "прописался" в наших холодильниках. Универсальная заправка для салатов у нашего брата используется далеко не только для них.

Майонезом, к ужасу утончённых гурманов, народ заправляет всё – от запеканки до наваристого супа. И зря, говорит доктор Мясников.

В магазинном майонезе слишком много искусственных добавок, крахмала и консервантов. На выходе – много калорий и никакой пользы.

Впрочем, домашний майонез из яиц и растительного масла врач приветствует. В таком продукте как раз больше пользы, чем вреда. Правда, если не забывать о его калорийности и употреблять в меру.